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心理健康班会活动总结——健康与环境工程学院

发布时间:2020-05-26 17:07 来源: 点击量:

五月对于我校的每位师生来说都是一个特殊的月份,终于,在经历了一个漫长的寒假后我们又相聚在校园,“沉寂已久”的深技大瞬间焕发了生机与活力。五月同时也是一个充满爱的月份,不仅有甜蜜的520,还有“我爱我”的525心理健康日。

我院非常重视疫情防控期间大学生心理健康教育工作,积极贯彻落实习近平总书记关于疫情防控的重要讲话和重要批示精神,按照学校下发的关于“5.25”大学生心理健康月系列活动的通知,组织各班级于5月22日-23日召开了线上主题班会,为大家普及心理健康知识,传播“敬畏生命、健康第一”的理念,培养大家积极向上的健康心态,同时号召大家积极参与学校举办的“5.25”大学生心理健康教育月系列活动。

生物医学工程1班“如何抵抗情绪压力”主题班会

本次班会由生活心理委员吴胜豪同学主持,围绕“如何抵抗情绪压力” 的主题展开,旨在让同学们了解新冠疫情特殊背景下如何应对情绪压力。

首先,吴胜豪同学为大家介绍了疫情可能带来的情绪压力,比如不安、焦虑、烦躁等。然后,他又介绍了什么是情绪压力,帮助同学们更加深入的了解自己身上是否有出现过类似的情绪。

接着,吴胜豪同学为大家解释了为什么要缓解情绪压力,让同学们知道了缓解情绪压力的重要性。他还为大家列举了一些调节情绪的方法,比如通过玩游戏、看电视剧、向朋友诉说、深呼吸、保持良好的饮食习惯等,并从人体生理知识的层面为大家剖析产生不良情绪的原因以及相应的调节方法。当然,吴胜豪同学还提出了,缓解不良情绪最有效的方法主要寻找压力源并对症下药。比如,如果是工作和学习带来了压力,那么我们应该更加合理地安排工作和学习,才可能最终缓解压力。

最后,吴胜豪同学向大家宣传了“2020年“5.25”大学生心理健康月系列活动”,主要包括“疫情牵动我的心”心理漫画征集活动”、“战疫我们无所畏惧”心理剧征集活动以及“众志成城抗疫情”心理健康主题演讲征集等活动,并鼓励大家积极参与到上述活动中来,通过参加这些活动保持良好积极的心态和情绪。

生物医学工程2班“微笑面对疫情”心理主题班会

生物医学工程2班于5月22日晚9:00开展了“微笑面对疫情”的心理主题班会活动。本次会议以同学们在疫情期间出现的心理状态变化为切入点,着力于帮助大家正确认识并积极应对疫情带来的心理状态变化。

首先,主持人蔡佳洽同学以“微笑面对疫情”为标题,以“以青春之名,奋进”为口号为本次开会带来了一个响亮热血开场白,紧接着主持人分享了疫情期间发生的各种各样的现象,包括积极的,也包括负面的,并通过这些事件引出本次会议着重想讨论的主题——疫情对人们心理变化的影响。主持人还列举了一些疫情事件可能给同学们的心理带来的影响,剖析这些问题背后的来源是什么。

班会的最后大家一起观看了心理微课视频:有关疫情心理问题防范的专家老师在视频中给同学们讲解了疫情发生后人们心理的变化及如何正确处理疫情过后的人际关系。

本次开展的“微笑面对疫情”心理主题班会活动,有利于引导同学们在日常学习和生活中更好地面对疫情带来的心理变化,为同学们在之后的工作学习中能够保持良好的状态打下基础。

生物医学工程3班“疫情返校后的人际相处”主题班会

2020年5月23日,生物医学工程三班在班委的带领下展开了“疫情返校后的人际相处”的心理健康主题班会。会议开始,宣传委员苏安娜同学向大家提出了安全距离下也要多多交流、挡住脸不代表挡住心、交谈可以多点艺术、善意与感恩四点建议。

随后,苏安娜向大家播放了“疫情返校后大学生的人际相处”的相关视频,视频中讲述了提高人际沟通的一些技巧。视频中还提醒同学们在日常的交流中要学会尊重别人的谈话内容,并就如何与人展开良好的谈话给出了建议。

希望通过这次班会,可以让同学们学习到常用的沟通技巧,在日常生活中能更好的和别人沟通交流,与同学建立良好的关系,让生活更加美好。

医疗器械1班“以青春之名,奋进!”主题班会

2020年5月23日早上9:00,医疗器械1班围绕“以青春之名,奋进!”组织开展了心理健康班会活动。

会上,心理委员陈梓然向同学们介绍了关于心理健康的知识,包括心理健康的含义和青少年心理健康标准,特别提到了疫情下的人际关系相处。疫情的原因导致了彼此之间产生了物理距离,但可以通过线上沟通的方式与同学朋友们交流,以适当放松心情。同学之间应相互关爱照顾、消除嫉妒互相进步以建立良好的人际关系从而维护我们的心理健康状态。另一方面,我们自己本身要保持良好的心态,良好的心态是应对心理负担的重要法宝,而发展兴趣、交友谈心、良心竞争、热爱生活、帮助他人、原则行事、拒绝攀比等都是保持积极健康心态的方式,鼓励同学们参加运动项目,通过适当的运动来缓解由家里到学校的环境改变而产生的心理压力。

会上同学们一起观看了《疫情返校后·大学生人际相处》视频,并对班会上的内容进行了一次简单的讨论和心得交流。最后心理委员还向同学们宣传2020年“5.25” 大学生心理健康月系列活动,鼓励同学们关注并积极参与学校相关活动。

此次班会活动在普及一些心理健康知识的同时,也向同学们传播了“敬畏生命、健康第一”理念,鼓励同学们自觉学习心理调适方法,主动进行心理健康自助互助,积极应对疫情的心理潜在伤害。

医疗器械2班心理健康线上班会

5月23日,医疗器械2班心里生活委员组织同学们召开了返校后的心理健康线上班会。首先,心理委员陈泳好同学以两个生动形象的Q&A开始了这次的心理健康主题班会。从学习和生活两个方面,给同学们提供了行之有效的建议。比如,当要做的事情多起来时,我们应该做好计划,计划的内容要符合实际情况和能力,合理规划好时间。再比如,当我们感到焦虑和压力时,要学会适度调节情绪,深呼吸、吃点美食或者和朋友聊天都是很好的解压方式。

除此之外,陈泳好同学还设计了一个无奖竞猜,同学们纷纷给出了自己的答案,会议气氛轻松,过程欢乐。

最后,陈泳好同学鼓励大家踊跃参与学校的心理健康月活动,希望同学们能够积极参加本次活动,并且在日常的学习生活中保持乐观向上的心态。

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